Εχετε λιγούρες; Μάθετε τι σημαίνουν για την υγεία σας





Δεν υπάρχει μια ακριβής εξήγηση για ποιο λόγο θέλουμε να τρώμε μια συγκεκριμένη τροφή για ένα χρονικό διάστημα.



Ωστόσο, το πάθος για ένα φαγητό μπορεί να μας αποκαλύψει τις διατροφικές μας ελλείψεις και τα προβλήματα υγείας.

Όπως αναφέρει η iefimerida.gr, αν και δεν είναι το καλύτερο διαγνωστικό εργαλείο, το να «ακούσουμε» τις λιγούρες μας μπορεί να μας βοηθήσει να δώσουμε στο σώμα μας τι πραγματικά χρειάζεται.

Σοκολάτα

Είχατε μια άσχημη μέρα και αν είστε γυναίκα είτε περιμένετε την περίοδο σας ή υπάρχει πιθανότητα εγκυμοσύνης

Κάνετε μια διατροφή αρκετά αυστηρή

Ζάχαρη, Γλυκά

Νωρίτερα, καταναλώσατε πολλούς υδατάνθρακες

Είστε γεμάτοι από στρες

Περιμένετε την περίοδο σας (αν είστε γυναίκες)

Πιθανότατα έχετε σάκχαρο

Παγωτό

Μπορεί να έχετε καούρα ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Ισως παίρνετε πολλά αναλγητικά

Είστε κουρασμένοι

Αλμυρά σνακ και πατατάκια

Είστε αφυδατωμένοι (όσο παράλογο και αν ακούγεται)

Νιώθετε άγχος

Τρώτε συνήθως μαλακές τροφές

Μπριζόλες και μπέργκερ

Σας λείπει πρωτεΐνη

Ελλειψη σιδήρου και βιταμίνης Β

Τηγανητά

Σας λείπει ύπνος

Τυρί

Λαχταράτε κατά βάθος τη ζάχαρη

Δεν παίρνετε αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D

Δεν τρώτε αρκετό λίπος

http://hellasforce.com/2015/10/10/%CE%B5%CF%87%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CE%BB%CE%B9%CE%B3%CE%BF%CF%8D%CF%81%CE%B5%CF%82-%CE%BC%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%B9-%CF%83%CE%B7%CE%BC%CE%B1%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CE%B3%CE%B9/

Σχόλια